健康養身那就來個營養午餐
讓我們也跟著流行走,就是五行湯
其實是排骨湯啦
五行就是金木水火土, 哈!都有了
喝了保證健康
排骨,玉米,紅蘿蔔,海帶,白蘿蔔, 地瓜
配上一盤~紅椒炒豆干
花椰菜,最近有看到說花椰菜不可以用燙得吃
容易得癌症,所以就用炒的ㄌㄡ
點心
我很愛吃南瓜,又愛吃八寶粥
所以就把南瓜變個身
南瓜半個,糯米1/3杯,泡水泡一天
然後到進南瓜裡, 加冰糖, 紅棗,枸ㄐㄧ子
放電鍋蒸,蒸好後,等冷後倒扣在盤子裡
就可用水鍋刀切片
放入冰箱更好吃
PS:
南瓜中含有豐富的微量元素钴和果膠。钴的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，
它是胰島细胞合成胰島素所必需的微量元素，
常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延缓腸道對糖和脂貭吸收。
南瓜不但適合不想肥胖的中青年食用，
而且是婦女“最佳美容食品”。其原因在於南瓜维生素A含量胜過綠色蔬菜。
吃南瓜可以预防高血壓以及肝藏和腎臟的一些病變
